为普及科学养生知识，切实服务辖区居民健康生活，丰富社区公益教育服务内容，通辽开放大学常态化开展社区公益课堂系列活动。本次学校携手东方俪人养生会馆，推出十节艾灸养生系列公益课程，面向社区居民免费开课。众多居民积极踊跃报名、全程参与学习，沉浸式感受传统艾灸养生的独特魅力，轻松掌握实用居家养生技巧，解锁科学健康的全新生活方式。

本次艾灸养生公益课程贴合居民日常养生需求、聚焦大众常见健康问题，整体采用理论讲解+实操教学相结合的模式，每一堂课程均配套专属实操体验环节，内容干货满满、实用性极强。课程摒弃晦涩难懂的专业术语，以通俗易懂的讲解、贴合生活的案例，为居民带来系统化、专业化的中医艾灸养生教学。课程围绕大众日常养生痛点，设置五大核心教学内容，全方位覆盖居民日常健康调理需求，真正做到学一项、会一项、能用一项。

课堂上，老师详细讲解春夏秋冬四季艾灸养生技巧，结合四季气候特点，为居民科普不同季节的艾灸适配穴位、养生重点，帮助大家顺应时节调理身体、固本培元。针对中老年人高发的关节不适问题，专项讲解艾灸缓解风湿骨病的专业方法。每一个养生知识点讲解完毕后，专业艾灸师都会进行手把手实操带教，带领居民精准定位艾灸部位、规范掌握操作手法，细致纠正操作误区，让大家直观掌握关节养护艾灸的完整流程。同时，聚焦大众常见亚健康问题，细致拆解艾灸调理脾胃失调的实用技巧，针对积食腹胀、脾胃虚弱、消化不良等常见问题，给出简单易操作的艾灸调理方案；针对换季高发的咳嗽、气短等呼吸道不适，讲解艾灸改善呼吸道问题的养生知识，帮助居民增强呼吸道抵抗力。此外，针对现代人普遍存在的熬夜、失眠、多梦、睡眠质量差等困扰，专项教学艾灸安神助眠方法。针对脾胃、呼吸道、睡眠等不同调理部位，艾灸师均逐一示范实操、一对一指导居民亲身体验，熟悉不同部位的艾灸方式、时长及注意事项，熟练掌握居家艾灸技巧。

授课过程中，全程坚持理论与实操双向并行，专业艾灸师全程手把手带教，带领居民逐一体验不同养生部位的艾灸操作，细致讲解取穴诀窍、操作力度、艾灸时长、禁忌常识等关键要点，逐个纠正居民的不规范操作，确保每位学员找准位置、学会方法、吃透技巧。居民们认真听讲、积极互动、认真记录重点，主动上手实操练习，现场学习氛围浓厚。大家纷纷表示，课程兼顾知识性和实用性，不仅了解了传统中医艾灸文化，更熟练掌握了全套居家艾灸操作方法，回家后可以自主开展日常养生调理，真正做到学有所用、学以致用，收获满满、受益匪浅。

本次10节艾灸养生系列公益课程的顺利开展，通过“理论精讲+手把手实操”的沉浸式教学模式，让辖区居民近距离感受传统中医文化的独特魅力，普及了科学、安全、实用的居家养生知识，有效提升了居民的健康养生意识和自我调理能力，切实解决了大家“看得懂、学不会、不会做”的养生难题。

未来，通辽开放大学将持续深耕社区公益教育，立足居民实际需求，不断丰富公益课堂课程体系，持续开展健康养生、技能提升、文化科普等多元化公益课程，把优质的教育资源和暖心的便民服务送到居民身边，持续推进社区教育常态化、普惠化，助力构建健康、和谐、文明的社区新风尚。